co to jest

To sa slowa pewnej piosenki i tak przytoczylem. Oczywiscie nikogo nie obrazam. A co do mody wlosow, ja tego nie rozumiem chodze w takich jakich lubie i jest mi wygodnie. Zreszta to sie tyczy wszystkiego. Pozdrawiam Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Didl dla mnie jestes dresem Wiesz nic do ciebie nie mam ale jak widze takiego dresa po solarce z 5 kg gelu na wlosach w dresie Ad.... i z wielkimi srebrnymi lancuchami (obowiazkowo nie pod dresem tylko na wierzchu) bujajacego sie calom szerokoscia chodnika to az mnie reka swiezbi by wyrwac chwasta bo tacy ludzie sa mocni tylko w gebie a wielkich [...]

Veter w dziale TRENING też jest ten artykuł. Przerwy między seriami to ok 90 do 120 sek. Przeważnie robię po 3-4 serie jednego ćwiczenia. Mam zeszyt treningowy.W nim zapisuję to co robię: ile powtórzeń, ciężar i ile serii. Wykonuję przeważnie dwa ćwiczenia złożone i jedno lub dwa izolowane. Przeważnie robię dwie serie po 12 ruchów i trzecią na [...]

no to czemu nie podacie swoich planów tylko sie z innych smiejecie jak nie wiedzą co jest lepsze.nie po to napisałem żeby ktoś sie smiał i dawał głupie komentarze bo chyba jesteście po to żeby pomagać innym!

Kreatyna na pewno poprawi wytrzymałość, sens jest zawsze ją stosować, czy to sporty siłowe, walki, itp. Mozesz też spróbować betaalaniny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html, co do zbawiennego działania kretyny na stawy to pierwsze słysze ale i nie zaprzeczam tej teorii.

Niestety raczej nie jesteśmy w stanie pomóc Tobie w opisanej sytuacji. Diagnoza problemu wymaga bardziej dokładnych badań, a nie porady internetowej. Sugeruję wybrać się na USG, być może bardziej dokładny rezonans magnetyczny, o ile problem będzie męczył Ciebie dalej. Być może wystarczy nawet wizyta u fizjoterapeuty, który wykona odpowiednie [...]

Daje daje..ale białko serwatkowe a nie serwatka w proszku rodem z allegro.... Pozdro. ps. pozdrawiam kolegę z Lublina..a Grasik to kobieta Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Serwatka również jest pochodzenia zwierzęcego. a co do przyswajalności to słyszałem że niektórzy ludzi są uczuleni na konkretne białka, ale pierwsze słyszę żeby całkowicie nieprzyswajały. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] odpowiedzi,a ja na konkretne pytanie nie moge dostac odp.deka poradzil mi 8 strzalow deczki plus 27ampulek prolki czyli 6 opakowan do tego okolo 200 stanabolu.czy to nie jest za mocny cykl jak na mnie.??myslalem ze sokojnie w 6 strzalach sie zmiescze deczki no i w tych 25 ampach prolki.sorka moze zadaje i glupie pytanie ale nie chce brac [...]

[...] zapodaj po sylwku cykl zaczniesz wspaniale nowy rok i taki claly rok bedziesz mial zajefajny,bedziesz wielki a tata futryny z miesiaca na miesiac bedzie wymienial. wogole post jest bez sensu. dam ci dobra rade jak masz zamiar wziac 100 metki to nie baw sie w piramide odrazu od poczatku do konca lycz po 20mg kuracja w tedy bedzie trwala 25dni.

w w dodatku nie wiem czemu same limki mi doradzają co chyba nic nie jedzą i się mądrzą,coś tu jest nie tak9bez obrazy dla tych bez uzupełnionego profilu,może sa lepsi O tak, same "limki" z nas. Ale to jednak nie my nie potrafimy ułożyć sobie planu treningowego... wiem że nikt mi nie ułożt,liczyłem na podanie jakiegoś linkaa A co, [...]

stary nic do ciebie nie mam ale po co zakladasz kilka tematow dzieniie ??zapytaj w 1 co do wina to moge z reka na sercu polecic Atomika 2 kolegow podjada i pieknie klepie, wbrew opinie ze jest strasznie zanizone

Na dole posta dodałem, że nie wliczone warzywa/owoce :) A co do kwasów tłuszczowych to gdzie je dodać? Zamienić np. oliwe z rana na jakiś olej, np. słonecznikowy? I do tego dokupić omega3 w kapsułkach? I czy reszta diety jest w porządku?

dwa razy w tygodniu to max. Graczem NBA nie jest (?????) na sciezce te pewnie nie skacze wiec po co ma przetrenowywac mięsnie A teraz tak pytanie ode mnie....nie za młody jestes na silownie na nogi?? moze z tym poczekaj jeszcze, doswiadczenie (równiez wlasnego ciala) podpowiada mi ze bedziesz narzekał za pare lat. Wybór oczywiscie nalezy do [...]

Obrzek schodzi po jakims czasie to nic strasznego. A okostna sie robi przy jakims odprysku ale tez jest ok. Lekarz sportowy powie co robic bo internista to sie moze przestraszyc

ćwicz 3 razy w tyg! najlepiej klata+tric plecy+bic barki+nogi co do intensywności ćwiczeń nie mierz go czasem a ilością serii i powtórzeń jak dieta jest redukcyjna to masy nią nie zrobisz...

[...] BTW http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html Jak się zagłębisz to doczytasz się zdania iż stosowanie spalacza podczas masy nie jest najgorszym pomysłem :) Edit# rzecz jasna nie mówię o budowaniu masy przez spalacz, nie przesadzaj Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-06-14 23:42:59

[...] trawę oszczędzasz sobie stawy. Ewentualne negatywne efekty nie pojawią się po tygodniu, ale warto od samego początku wybrać lepsze rozwiązanie. Znalezienie dobrych tras nie jest wcale trudne. Przy większości ścieżek rowerowych można z łatwością spotkać biegaczy. Bardziej zaawansowani biegną obok, po wydeptanych przez siebie ścieżkach, a [...]

nie pisz ciagle: 'Po treningu węgle są bardzo ważne i ich uzupełnienie to priorytet' bo to nie musi byc priorytet! .....a nawet mozna napisac ze nie jest priorytetem! Ci co nie do konca znaja sie na rzeczy zaczna jesc same bananay po treningu!

Sprawy związane z żywieniem dział Odżywianie. Jest chudo, brak dostatecznej masy, rozwiniętych mięśni. Dieta z dodatnim bilansem kcal + trening siłowy. Nie ma tutaj tajemnic. To czy zjesz kebaba czy pizzę, zależy od Ciebie na ile poważnie traktujesz to co robisz.